Fora de controlo.

Quando te apercebes de que andaste metade do dia a contar calorias, para, cerca das 17h, dares por ti a acrescentar ao cálculo, que estava a correr muito mal, duas tostas!

Valerá a pena continuar a conta?

De volta

O que vim aqui encontrar quatro anos depois e com muitos quilos em cima. Parece que a história se repete. Estou, claro, novamente de dieta. Mas não foi por isso que redescobri, inadvertidamente, o meu blog há muito abandonado. A questão da nutrição continua a perseguir-me e continuo a procurar a dieta ideal. Neste momento, não só em termos de gestão de peso, mas também guiada por princípios éticos, que me têm impedido de comer carne de vaca e de porco (lembro-me sempre de que estes animais têm uma inteligência equivalente à de uma criança de 5 anos... lembro-me dos horrores que sofrem na indústria da carne, em que não há pejo em matar um, dois, cinco animais em frente aos seus pares, que sofrem, desesperam e nada podem fazer). O passo para abandonar as outras carnes foi natural... Quanto ao peixe, ainda o como, como medida de transição e porque, na verdade, não sei ainda viver como vegetariana: não sei o que comer com o arroz, com os legumes e ainda não me habituei a não comer nada a não ser o arroz e os legumes... Por exemplo, hoje pensei cozinhar feijão verde. Mas depois pensei: feijão verde com quê? Tenho recorrido a salsichas de soja, hambúrgueres de soja... soja... soja... É claro que preciso de orientação, de dicas de menus vegetarianos, de fazer um workshop...

Por outro lado, estou, novamente, em dieta. Depois de, há duas semanas, me ter confrontado com uma balança que indicava 82,0 kg, sendo eu tão pequena, foi o choque. Sinto, até, dificuldade em mexer-me. Fui a uma nutricionista (novamente, a dieta dos 3 passos, que realmente contribui para uma rápida perda de peso) e uma semana depois já tinha perdido 3,6 kg e 2 cm de anca, barriga... enfim. Como? Eliminando os hidratos de carbono. Nas primeiras duas a quatro semanas, apenas pode haver consumo de carne, peixe, marisco e, penso eu (ou, pelo menos, faço-o), substitutos (outra vez a soja...); alguns vegetais, como alface, chicória, rúcula e pepino (portanto, alface!), 3 ovos por semana (claras à vontade), 1 lacticínio por dia, gelatina 0% açúcares (novamente, a combi...) e coca-cola / 7up 0 ou light. Após a primeira semana do plano, fiz uma pausa, para entrar em modo férias, com uma ementa especial, e regressarei ao primeiro passo brevemente.

Planos para o futuro? Emagrecer... aprender a viver magra e a ser vegetariana.

Agora os factos

Comecei a fazer, novamente, dieta, precisamente, no dia 2 de Dezembro, altura em que recorri a uma nutricionista da Dieta 10. Essa dieta resulta. Claro que resulta, como resulta a dos 3 passos (com a qual já emagreci 11 quilos, em tempos idos), a emagril (que nunca fiz), a dos pontos, a da herbalife e todas as outras que se distinguem pela fama, ou mesmo muitas das que são desconhecidas do grande público.
O motivo para os resultados é simples: se há restrições, há redução de calorias, logo, há perda de peso. A Dieta 10 consiste em restrições de hidratos de carbono e no consumo de suplementos alimentares que serão progressivamente abandonados. Acabei por a abandonar, porque, para além de abominar quase todos os suplementos que me eram prescritos (desde as bolachas (pequeníssimas, rijíssimas), passando pela sopa de espargos (horrível)... até à gelatina , que não me satisfazia de todo, pelo que a trocava, às escondidas, pela da Combi...), percebi que estava a gastar demasiado dinheiro numa alimentação pouco saudável: de facto, tinha mesmo de tomar comprimidos para proteger o fígado, o que me pareceu indiciar claramente que estaria, com a minha dieta, a atacá-lo.

A Dieta 10 foi muito boa como motor de arranque. Emagreci uns 5 kg nas duas primeiras semanas (nas seguintes começou a ser mais lento, até porque, entretanto, foi Natal e Ano Novo) e, depois, comecei a aventurar-me por conta própria.

Já emagreci 8,5 kg desde que comecei a dieta e, actualmente, como de tudo, com muita moderação. Métodos: contar calorias, que, sem dúvida, é a melhor forma de emagrecer com segurança; consumi-las com ponderação (cerca de 1200 por dia) e potenciar resultados através do exercício (bicicleta, cerca de 3 vezes por semana)

Inauguração do Blog

Já possuo esta conta de blog há algum tempo, até porque já a usei para trabalhos entretanto apagados. Neste momento, irei usá-la para continuar um blog há muito abandonado, pelo qual guardo carinho, mas que não consigo recuperar, por me ter esquecido da password.

O outro blog tinha, precisamente, o título que este apresenta, apesar de o endereço ser totalmente diferente e estar alojado no Sapo. O assunto principal (se não o único) era a dieta que eu fazia no momento, ou, melhor, nos momentos, já que, confesso, tanto o blog como a dieta tiveram uma duração muito prolongada... Com avanços, paragens, recuos... novos avanços, novas paragens, novos recuos. Isto, apesar de eu ter já descoberto, na altura, a solução para o emagrecimento e a manutenção...

O facto é que do saber ao fazer a distância é imensa. E se eu emagrecesse um quilo por cada dieta que já li ou conheço, seria, neste momento, magra.