Comecei a fazer, novamente, dieta, precisamente, no dia 2 de Dezembro, altura em que recorri a uma nutricionista da Dieta 10. Essa dieta resulta. Claro que resulta, como resulta a dos 3 passos (com a qual já emagreci 11 quilos, em tempos idos), a emagril (que nunca fiz), a dos pontos, a da herbalife e todas as outras que se distinguem pela fama, ou mesmo muitas das que são desconhecidas do grande público.
O motivo para os resultados é simples: se há restrições, há redução de calorias, logo, há perda de peso. A Dieta 10 consiste em restrições de hidratos de carbono e no consumo de suplementos alimentares que serão progressivamente abandonados. Acabei por a abandonar, porque, para além de abominar quase todos os suplementos que me eram prescritos (desde as bolachas (pequeníssimas, rijíssimas), passando pela sopa de espargos (horrível)... até à gelatina , que não me satisfazia de todo, pelo que a trocava, às escondidas, pela da Combi...), percebi que estava a gastar demasiado dinheiro numa alimentação pouco saudável: de facto, tinha mesmo de tomar comprimidos para proteger o fígado, o que me pareceu indiciar claramente que estaria, com a minha dieta, a atacá-lo.
A Dieta 10 foi muito boa como motor de arranque. Emagreci uns 5 kg nas duas primeiras semanas (nas seguintes começou a ser mais lento, até porque, entretanto, foi Natal e Ano Novo) e, depois, comecei a aventurar-me por conta própria.
Já emagreci 8,5 kg desde que comecei a dieta e, actualmente, como de tudo, com muita moderação. Métodos: contar calorias, que, sem dúvida, é a melhor forma de emagrecer com segurança; consumi-las com ponderação (cerca de 1200 por dia) e potenciar resultados através do exercício (bicicleta, cerca de 3 vezes por semana)
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