Agora os factos

Comecei a fazer, novamente, dieta, precisamente, no dia 2 de Dezembro, altura em que recorri a uma nutricionista da Dieta 10. Essa dieta resulta. Claro que resulta, como resulta a dos 3 passos (com a qual já emagreci 11 quilos, em tempos idos), a emagril (que nunca fiz), a dos pontos, a da herbalife e todas as outras que se distinguem pela fama, ou mesmo muitas das que são desconhecidas do grande público.
O motivo para os resultados é simples: se há restrições, há redução de calorias, logo, há perda de peso. A Dieta 10 consiste em restrições de hidratos de carbono e no consumo de suplementos alimentares que serão progressivamente abandonados. Acabei por a abandonar, porque, para além de abominar quase todos os suplementos que me eram prescritos (desde as bolachas (pequeníssimas, rijíssimas), passando pela sopa de espargos (horrível)... até à gelatina , que não me satisfazia de todo, pelo que a trocava, às escondidas, pela da Combi...), percebi que estava a gastar demasiado dinheiro numa alimentação pouco saudável: de facto, tinha mesmo de tomar comprimidos para proteger o fígado, o que me pareceu indiciar claramente que estaria, com a minha dieta, a atacá-lo.

A Dieta 10 foi muito boa como motor de arranque. Emagreci uns 5 kg nas duas primeiras semanas (nas seguintes começou a ser mais lento, até porque, entretanto, foi Natal e Ano Novo) e, depois, comecei a aventurar-me por conta própria.

Já emagreci 8,5 kg desde que comecei a dieta e, actualmente, como de tudo, com muita moderação. Métodos: contar calorias, que, sem dúvida, é a melhor forma de emagrecer com segurança; consumi-las com ponderação (cerca de 1200 por dia) e potenciar resultados através do exercício (bicicleta, cerca de 3 vezes por semana)

Inauguração do Blog

Já possuo esta conta de blog há algum tempo, até porque já a usei para trabalhos entretanto apagados. Neste momento, irei usá-la para continuar um blog há muito abandonado, pelo qual guardo carinho, mas que não consigo recuperar, por me ter esquecido da password.

O outro blog tinha, precisamente, o título que este apresenta, apesar de o endereço ser totalmente diferente e estar alojado no Sapo. O assunto principal (se não o único) era a dieta que eu fazia no momento, ou, melhor, nos momentos, já que, confesso, tanto o blog como a dieta tiveram uma duração muito prolongada... Com avanços, paragens, recuos... novos avanços, novas paragens, novos recuos. Isto, apesar de eu ter já descoberto, na altura, a solução para o emagrecimento e a manutenção...

O facto é que do saber ao fazer a distância é imensa. E se eu emagrecesse um quilo por cada dieta que já li ou conheço, seria, neste momento, magra.